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情绪管理

情绪是什么

发布人:太阳岛心理 被游览次数:621
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情绪既属于自己,也不属于自己。当情绪属于自己时,我们可以做“情绪的主人”;当情绪不属于自己时,我们就只能做“情绪的仆人”。

    情绪是什么呢?如果说情绪存在于我们的体内,那么我们可以随心所欲地控制自己的情绪吗?好像也有不能的时候吧?因为有时候,本来不应该发火,却总是生气;想和朋友和解,却还是心存怨恨。

  其实,情绪既属于自己,也不属于自己。当情绪属于自己时,我们可以做情绪的主人;当情绪不属于自己时,我们就只能做情绪的仆人

  当我们成为情绪的仆人时会变成什么样子呢?只能任凭情绪控制自己的行为了吧?只要生气就会发火;只要害羞就会躲起来;失去自信的话就变得一点斗志都没有。小朋友也不喜欢自己变成这样吧?

  生气时应该怎么办?羞愧、恐惧时又应该怎么办?为什么要理解、关怀他人?与朋友吵架后应该如何处理……每天,我们的情绪都会在感情的影响下左右摇摆,而我们却经常不知该如何控制自己的情绪。

  人们学习、工作、生活都是为了能获得幸福。

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赞一个0 更新时间:2014-04-20

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