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家庭暴力

家庭冷暴力的应对策略

发布人:太阳岛心理 被游览次数:920
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轻视、放任和疏远的态度等方式,达到用精神折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃,

  轻视、放任和疏远的态度等方式,达到用精神折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃,同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任,最终导致婚姻的结束。值得注意的是,在实施家庭暴力时候,多是男性针对女性,而在家庭冷暴力事件中,男女双方都有可能成为实施家庭冷暴力的一方。

  

  家庭冷暴力在文化水平高的家庭更常见

  

  一项对家庭暴力现状的社会调查表明,在发生矛盾的家庭中88%会出现夫妻双方互不理睬的现象。一项针对北京、天津、武汉、长沙四城市2000多个家庭的入户调查显示,70%以上的家庭都有过或正处于不同程度的冷暴力,且冷暴力出现频率最高的是受过良好教育且有一定社会地位的知识分子家庭。这是由于一些现代家庭中,夫妻双方文化、知识水平都比较高,对传统的暴力行为都比较克制,当矛盾产生时他们碍于面子轻易不会厮打怒骂,而“理智”地采取冷暴力这种消极应对的方式,常为“三不政策”不说话、不理睬、不关心,即使说话也常是嘲笑、语言折磨。

  

  长期遭受家庭冷暴力容易出现精神障碍

  

  专家认为,精神虐待等冷暴力比显性暴力造成的危害更大。有专家指出,精神暴力对妇女的伤害不亚于身体暴力,长期遭受精神暴力,容易出现情绪表达障碍和性格扭曲。采访对象樱子坦承,老公对她无休止地挑刺折磨,使她几乎陷入半疯狂状态:“有时我看见人多就烦躁,走过柳江大桥的时候,看着眼前的人我就想把他们一个一个丢下江去,在公共车上见别人怀里小孩哭,就想扑过去掐死…”而且,夫妻间的冷暴力还会影响到其他家庭成员。柳州市十二中心理咨询老师梁晓君说,在这种家庭环境里生活的孩子,轻者会性情忧郁,变得懦弱或残暴,重者可能产生自杀倾向。

  

  家庭是组成社会的基本元素,当这个本应温馨和睦的空间被内部暴力侵蚀时,不论是主动施暴的一方,还是在恐惧中承受暴力的一方,都成为了受害者。家庭暴力不仅对个体造成严重伤害,在一定程度上也对社会安定形成破坏。如何消除家庭暴力的恶劣影响,已成为摆在我们面前刻不容缓的一道难题。

  

  情感专家认为,冷战的起点往往是受伤害却无从表达,夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕,保持心情平静,分析可能激发冷暴力的原因,感受到彼此都受伤害,尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话,可采用发短信、写邮件等方式,或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。态度要真诚,不要说“你这么做太可恶”等评价、指责之语,只表达自己的感受,如“我们的冷战让我感到难过……,”让对方看到自己所思所想,将关心落到实处,逐渐消除负面情绪和负性认知。若夫妻沟通有困难,可求助相关部门或找正规机构心理专家进行疏导。若实在与对方和好无望,不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念,勇敢做出决定,重新寻找自己的幸福。

  

  应对家庭冷暴力的六大策略

  

  第1招:适时幽默

  

  平时多搜集幽默笑话,双方冷战时,可以发些幽默、笑话、好玩短信和email给对方。家里准备一张画有你或者他张牙舞爪时的幽默漫画,上面写好大大的STOP,再画一个大大的叉。对方言语侮辱时,可以拿出来起到叫停作用。

  

  第2招:制造环境

  

  有冷暴力倾向的家庭,墙壁颜色不要是冷色调,而应该选择橙色等暖色调,抛弃金属玻璃和白光灯,选择温馨派装潢风格。

  

  第3招:痛哭流涕

  

  突然像遭遇到天大的灾难般独自抽泣,一定要真情流露,哭不出来可以想曾经看到的最惨的片子,曾经自己遭遇的最惨经历。时间一定要维持得够长,长到他(她)不忍。当他(她)想抚慰你时,告诉他(她)你想到他(她)死留下你孤单一人,就忍不住哭了。效果绝对好!

  

  第4招:借用外力

  

  没宝宝的可以生个宝宝。不想借用宝宝的,可以借用对方父母,对方父母不明事理的,可以借用对方朋友,对方朋友不够朋友的,可以借用自家朋友。总之,什么好借就借用什么。

  

  第5招:走为上计

  

  两人遭遇到任何类型的冷暴力,其中一人可以卷起铺盖,自由悠游去,期间什么联系方式都中断,让他(她)不知道你在哪里在干什么。在这个惦记你的过程中,突然回来,像什么事情也没发生过一样,送他(她)最想要的礼物,对他(她)拥抱亲吻加ML。

  

  第6招:煽情轰炸

  

  冷战期间,可以动用一切可以动用的力量,送卡片,送鲜花,送礼物。发短信,发email的时候可以回忆曾经的甜蜜时光,表达一下自己对他(她)那如滔滔江水般连绵不绝的景仰之情。

  

  结语:家庭冷暴力的危害就像是慢性中毒,如自身不能化解其毒性,为了自身心理健康期间尽快找朋友或家人帮助,或者向专业的心理咨询师进行咨询。

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赞一个0 更新时间:2014-04-20

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