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《查拉图斯特拉如是说》读书笔记之五

发布人:太阳岛心理 被游览次数:1075
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文:太阳岛 姜 瑜
 
2014年2月23日 星期天 小雨
 
    在第一次读书会的时候,我就告诉自己,要坚持写读书笔记。前几天,梁老师问我,如果我的读书笔记被编制成为一个专栏,会不会让我产生很大的压力?我毫不犹豫地回答‘不会’。写读书笔记是自己对自己的承诺,就像坚持写日记一样,我需要通过这样的方式来表达我的感受。我写的读书笔记并不是为了要成为一个专栏而写,更不会是为了迎合任何人任何事而写。有没有被编排成专栏,我相信自己也会坚持用这样的方式成长。有时候,没有目的反而能够让我看得更广阔,走得更远。
 
    当然,很感激能够和我一起成长的伙伴们,感谢你们的鼓励和陪伴。我是一个感情很粗糙的人,所以,我一定要用写作的方式训练我自己,我只是想更真实地和自己的每一个感受待在一起。希望越来越多的伙伴能够和我一起写读书笔记,一起分享,一起学习,一起成长,一起与我们的阴影为伴。
 
    我不会在意我写的读书笔记好与不好,我在意的是我的读书笔记是不是真实、清楚地表达了自己内心的感受;是不是在翻来覆去地阅读过程中,一如既往地让我产生共鸣。只有这样,我才能够做到真实、真诚、坦然,这几个词才是我内心深处最最在意的。
 
    今晚的读书会,让我记忆深刻的那一瞬间,是我表达了自己的看法,得到伙伴们的肯定和鼓励之后,自己内心的矛盾。我知道,有人表扬和肯定,任何人内心深处都会感到开心和自豪。我也是人,所以,当然也不会例外。
 
    只是,我并不知道该去怎么反馈这样的鼓励和肯定。可是,我真真实实地感受到了害怕的心理。我害怕我没有他们肯定的那样好;我害怕这样的肯定和鼓励在一段时间后就会消失;我害怕我自己受到这样的评价过后,对自己的评价就会变得虚无缥缈,不再客观实际。我必须承认,我还不是一个很自信的孩子。所以,我只能告诉自己,那就做这个活在当下的姜瑜吧!继续做自己想做的,说自己想说的。
 
    到现在为止,我还不知道怎么处理这样的矛盾心理。想到前不久看《大长今》,她说过一句话:我并不是坚强,我只是不知道自己该怎么办,所以才选择接受。很多时候,我深刻地体会到这句话的含义。不管是遭到别人的误解,还是受到像今天这样的肯定和表扬,我的内心很矛盾。
 
    我必须原谅自己不够自信地接受来自伙伴们的肯定和鼓励,给我带来了矛盾心理。因为不够自信,所以我不能够视这些肯定和鼓励为理所当然的。因为不够自信,我才不要停下努力寻找真我的步伐。
 
    我现在最想学也最需要学的就是:不管遭受到什么样的打击,都要做真实的自己;不管受到怎样的称赞,都要找到真实的自己。在我看来,无条件地接受自己才是最重要的事。我目前做不到坦然接受表扬,那么,我就接受这种矛盾心理,把它写出来。
 
    今天梁老师在读书会上说一段话,原话我记不全,我自己理解就是:对于咨询师来说,我们需要做的就是先让自己稳下来,先把自己的心扉敞开。我们的工作是帮助在生活中遇到困扰的人找寻真实的自己,而不是帮助他们做任何决定。为自己做最好的决定,也允许别人为他们自己做最好的决定。无条件地尊重自己,是接受别人、尊重别人的前提。
 
    下面,对于妒忌这个词,我想谈谈我自己的理解。在我看来,妒忌源于比较,拿自己的短处和别人的长处比较。不肯定自己的好,总是看到自己的不好。因为对自己不肯定,所以只能想方设法去外界索要肯定。如果得不到认可,就会认为自己的认可被别人剥夺了,从而在心里面就会产生不平衡。妒忌心理也因此而产生。
 
    如果我们每个人能够对自己有一个正确的把握,无条件地接受自己、爱自己,那么,我们也就能够看到自己的好。只有我们自己在看到自己的好,足够肯定自己的情况下,才不会受到别人的优点的威胁,继而自然就会去欣赏别人、肯定别人。在以后的生活中,我如果遇到这种情况,我想我一定能够理解自己,理解别人。
 
    做到精神自由谈何容易?一个人从小到大,难免会有磕磕绊绊,难免会在心里面留下伤痕。所以,斯科特.派克说:每个人都会有一定程度的心理问题。如果一个人从出生到死亡,心理都是健康的,那么,我相信他肯定没有思想,这么多年,他算是白活了。
 
    如果我们身上所以的一切都是完美的,那么,我们有何必要活这么长时间呢?正是因为我们会犯错误,生命才给我们创造了足够的时间去省视自己,认识自己,接受自己、改变自己、喜欢自己。
 
    曾经读过一篇文章,是关于小孩对爱的理解。他说狗狗的生命之所以这么短,人的生命之所以这么长,是因为狗狗很早之前就学会了爱,而人类需要很长一段时间才能够学会。可见,爱的能力并不是一朝一夕的事情。如果是这样,我们为何要急着去指责别人,责怪自己呢?与其花这么多时间和精力去责怪和抱怨,不如努力去原谅自己、认识自己、接受自己、塑造自己。能够拥有和自己的阴影待在一起的力量,离真实的自己就已经不远了。我们踮起脚尖爱,努力学习爱,就会发现幸福一直在我们身边,从来没有打算离开!

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赞一个0 更新时间:2014-06-10

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