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一个女大学生的心理成长日记之十 一

发布人:太阳岛心理 被游览次数:978
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这是一个北京某高校大四女生的心理成长日记,记录了她接触心理学和心理咨询后,心理发生的变化过程。她的成长日记说明了心理学和心理咨询对人的影响。现征得她本人的同意,我们选载部分日记以饷读者,从而能使更多的人认识心理学和心理咨询,以获取更加完美的人生。这期她有什么感悟呢,我们一起来了解
文:来访者 晴天娃娃
 
 
2014年2月14日 星期五 阴
 
 
在这个特殊的日子里,我一个人从凯里来到贵阳,和梁老师待一段时间。她总是给我满满的爱,让我自如地做事情,自由地做决定。自己遇到困扰了,她总是会以独特的思维肯定和鼓励我。她说,她希望看到有一天,我能够喜欢自己,能够带着爱和微笑生活。她说,女孩子越宠越可爱。每次想到她,我都好想躺在她怀里,因为我能够感受到母爱那种温柔细腻的味道。
 
 
我没有把今天当作元宵节和情人节来度过,而是和梁老师两个人促膝长谈了一晚上。梁老师的话语总能够给我一种温暖而强大的力量。我想,这就是爱的力量。我们聊彼此的生活,聊自己,聊当下的感受。她说过,只有让自己的心变得柔软,只有不断地放下自己、接受自己,才会越来越喜欢自己。
 
 
她说,要敢想、敢说、敢做、敢当。这不是强势,因为这样做并不是要去证明什么,只是想要去分享自己拥有的感受和想法。记得有人说,表达感受会显得很矫情。不得不承认,过多的表达感受确实会让人受不了,会觉得很矫情。
 
 
可是,我们仍旧需要表达自己的感受。这样的表达需要在准确捕捉到自己内心之后,以一种自然地态度表达出来。在表达的过程中,明确地知道自己为什么要这样说。事实上,这是在用理性的思维表达内心感性的状态。如果在表达上,能够做到理性和感性的平衡,我相信生活中很多的误会就会自然消除。
 
 
之前,我自己就存在这样的表达困扰,尤其在亲密关系上。我和梁老师说过,我害怕自己嫁不出去。之前,每当我想起别人说我是‘一个只能远远观看,却不敢靠近的人’,我心里就觉得很害怕。梁老师鼓励我去努力表达自己,真实的面对自己,把想要说的话慢慢地一字一句地说出来。第一次做不好也不要内疚,可以第二次、第三次、第四次地表达出来。这是对自己的训练。
 
 
我不敢去表达,我害怕被拒绝。因为我心里面有期待,有要求。总想着表达出来就一定要有个好的结果。如果是不好的结果,我肯定无法承受。宁愿逃避自己的想法,忽略自己内心的感受,也不愿意去承担内心的恐惧,所以,我对自己的情感有时候很粗糙。
 
 
现在,我努力地练习着去表达我感受到的,尽量做到在表达的过程中没有要求和期待。说完了,做完了,就接受,不去自我评价。如果反省之后,觉得自己做得不够好,那么下一次就不这样做了。
 
 
只有带着爱去面对内心的那份恐惧,恐惧本身才会平息。如果我自己没有努力去做到无条件地爱自己,无条件地肯定自己,那么,我同样没有力量去爱别人。只有爱,才不会带来束缚,不会带来过分的要求和过多的期待。
 
 
所以,我要勇敢地说出之前从自己的头脑过滤掉的感受,我要自己有意识地去这样做。即便做得不够好,也不要紧,至少我在努力地接受任何状态下的自己!
 
 
允许自己在爱里成长,然后学会独立地去爱、去支持和陪伴。不去苛求完美的自己,但要努力把自己做完整!

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赞一个0 更新时间:2014-06-10

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