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在读书和交流中觉察自己的情绪

发布人:太阳岛心理 被游览次数:798
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阅读是一种生活方式,在阅读中我们思考自我,交流成长,品鉴生活。太阳岛为更好地促进读书爱好者的沟通交流,每周定期举办线上读书活动,QQ群号:348575935。书籍是由大家讨论决定,我们期待你加入并交流或者记录你的感悟。

文:太阳岛

2014年2月17日 星期一 阴

 

《查拉图斯特拉如是说》这本书读到现在,我是越来越觉得难懂了。虽然之前的内容我懂的也不多,但是好歹在讨论的时候,大家的一些想法我还能吸收。然而,这次的读书会我是连大家在讨论什么都弄得云里雾里的。我必须要坦诚地说,对于书上的内容,我无法给出自己太多的感想。但是,即便这样,即便我没有听明白,我也要把我听不明白的这种心理写出来。因为在我看来,今后在工作和生活中我们都会遇到这样类似的经历。我们的精力有限,我们的能力有限,我们能够理解的东西也有限。

记得梁老师给我说过,要想得到别人的了解,必须先了解自己,接受自己。换句话说,学着把了解到的自己交出来,能够这样做,实际上就是在接受自己。不可否认,这需要很大的努力和勇气。努力通过观察自己的表达、行为和内心的真实想法来了解自己,通过和别人的交流和互动来了解自己。了解了自己,再勇敢地适时地把自己呈现出来。我很庆幸自己现在可以很自然地分享一些想法,我们读书会的目的就是在这个平台上能够相互分享,在分享的过程中能够感受到成长的力量。

昨晚的读书会,读到一半的时候,我心里面很不爽、很不安。因为我感觉自己从开始以来,一点都不懂,很压抑,感觉自己像个局外人一样。这种情绪让当时的我特别沮丧,脑子里面一片空白,完全没有任何思绪。想发问又不知道从哪里问起,就这样坐着,那几分钟我还没有办法接受这个情绪低落的自己,我知道我又把自己排除在外了。当我自己都不愿意接受自己的时候,我也没有办法让别人接受我。

这个时候,我突然明白了很多人说的‘被忽略’的感受。表面上看上去是别人把自己拒绝了,可是归根到底,是因为自己还没有力量去和别人对接,或者说是自己把自己屏蔽掉了,自己害怕被拒绝,可是又无能为力去改变。没有力量和大家分享的时候,自己打从心底里面不愿意承认这种暂时的无能,就很容易归结为是遭到了大家的忽视,所以就会产生这样的一种负面情绪。归根到底,还是不肯承认自己的害怕和担心,不敢去面对,因此就把能量消耗在处理这种负面情绪上了。

在我静下心来,认真地思考自己当时的情绪之后,我释然了。因为我找到了这次产生这种负面情绪的原因。接下来,我就把自己的这种‘暂时的无能’和大家分享。我很开心能够跳出自己的限制,能够更多地理解自己,从而可以很快调整过来。接受自己的无能,这让我收获多多。

成长好不容易!真的要在每天的生活当中尽可能多的去认真细腻地体会自己的感受。有些时候这种突然到来的感受会瞬间消失,要我再去细细体会的时候很难。但只有这样做,才能够离真正的自己更近一点,才能够得到真正意义上的成长。

在读书会的最后,我很清楚地记得梁老师鼓励我们大家:读哲学书,我们现在不理解这些文字并不要紧,只要我们坚持下去,就会在我们大家的心中种下一颗颗种子,在未来的日子里,当我们经历了一些事过后,或许就会恍然大悟,就会和作者的某一句话产生共鸣,这颗种子就会开始发芽。

    读书会之后,我和梁老师聊天。我记得有句话的大意是这样的:细细体味自己成长的每一个感受,会让我们心里的东西丰富起来。当我们感觉到心里面开始有东西的时候,那种感觉是不一样的。在成长的路上,能够通过自己的努力获得内心的充实会让我们越来越勇敢。

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赞一个0 更新时间:2014-03-27

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